הערכה מזמינה התבוננות בתנועה ובמחשבה, במפגש אישי עם עצמך או בקבוצה. היא מתאימה לכל הגילים ומזמנת רוגע, נחמה, תנועה וחוסן.
במסורת הקבלית האות א׳ מסמלת ריפוי. היא בנויה משתי אותיות יו״ד, העליונה כנגד השמיים והתחתונה כנגד הארץ, וביניהן ו״ו אלכסונית שמחברת בין העולמות, מאזנת ומחזיקה את ההפכים. מֶרְחַב אָלֶף מאפשר לנוע בין ניגודים, להרגיש שורש באדמה ופתיחות לשמיים, ולחפש את המקום שבאמצע: איזון פיזי ונפשי.
הערכה נוצרה מאהבה ובאהבה, בהשראת אבא. היא צמחה מהתבוננות בפרטים הקטנים בטבע, מחיפוש, מגעגוע ומכאב, ומהאתגר המתמיד להשקיט את הרעשים ולמצוא איזון.
בערכה שלושה מרכיבים
צילומי טבע שלי, הנחיות לתנועה ולמיינדפולנס, וציטוטים של אבא. הציטוטים מחולקים לשתי קבוצות, כנגד שני אבות:
- ציטוטים מהתנ״ך, המייצגים את האב – בורא עולם
- ציטוטים מדבריו של אבא שלי